L’obiettivo di questo modulo è che i professionisti del sociale che lavorano con persone con disabilità intellettiva e/o deterioramento cognitivo sappiano cos’è il burnout e le possibili strategie a livello di gruppo, organizzativo e individuale (resilienza, supporto sociale, strategie di coping, gestione dello stress, cura di sé, mindfulness, meditazione, abitudini di vita sane).
Cos’è il burnout?
Il burnout è il risultato dell’esposizione a lungo termine a episodi ripetuti e continui di stress (una conseguenza dello stress cronico vissuto nel tempo nell’ambiente di lavoro). Entrambi condividono la presenza di disturbi fisici come disturbi gastrointestinali, difficoltà respiratorie, tachicardia, perdita di appetito, mialgie, ecc.
Cosa si può fare per combattere il burnout?
Contro il burnout esistono diverse linee di azione, sia a livello individuale (resilienza, supporto sociale, strategie di coping, gestione dello stress, cura di sé, mindfulness, meditazione, abitudini di vita sane) sia a livello di gruppo e di organizzazione.
Che cos’è il burnout?
L’OMS lo riconosce come “fenomeno professionale”.
Come si manifesta il burnout e cosa si può fare per prevenirlo.
Burnout
Una breve rappresentazione del burnout.
Il battito del cuore: Un esercizio di mindfulness per calmare le tue emozioni
Esercizio di mindfulness per aiutare a calmare i sentimenti di paura, eccitazione o ansia.
Meditazione guidata veloce
5 minuti di meditazione guidata per calmare i pensieri ansiosi e mantenere la concentrazione e la consapevolezza dell’ambiente circostante.
Risorse
