El objetivo de este módulo es que los profesionales sociales que trabajan con personas con discapacidad intelectual y/o deterioro cognitivo conozcan qué es el burnout así como posibles estrategias a nivel grupal, organizacional e individual (resiliencia, apoyo social, estrategias de afrontamiento, gestión del estrés, autocuidado, mindfulness, meditación, hábitos de vida saludable).
¿Qué es el burnout?
El burnout es el resultado de una exposición prolongada a episodios repetidos y continuos de estrés (consecuencia del estrés crónico experimentado a lo largo del tiempo en el entorno laboral). Ambos comparten la presencia de alteraciones físicas como trastornos gastrointestinales, dificultades respiratorias, taquicardia, pérdida de apetito, mialgias, etc.
¿Qué podemos hacer contra el agotamiento?
Contra el burnout existen diferentes líneas de actuación, a nivel individual (resiliencia, apoyo social, estrategias de afrontamiento, gestión del estrés, autocuidado, mindfulness, meditación, hábitos de vida saludables) y a nivel grupal y organizacional.
¿Cómo superar el burnout?
La OMS lo reconoce como un “fenómeno ocupacional”
Cómo se manifiesta el burnout y qué se puede hacer para prevenirlo.
Burnout
Una pequeña representación del burnout.
5 minutos de mindfulness
Entrar en un estado mental consciente puede generar grandes beneficios.
Meditación guiada
Meditación guiada de 5 minutos para liberar el estrés acumulado, calmar la mente y cultivar un estado de calma y claridad.
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